Tết Nguyên Đán đang đến gần, và đây là thời điểm mọi gia đình háo hức chuẩn bị cho những ngày đoàn tụ, sum vầy. Đối với các bé, Tết không chỉ là niềm vui từ những phong bao lì xì đỏ thắm hay các món ngon truyền thống, mà còn là cơ hội để khám phá và trải nghiệm những nét văn hóa đặc sắc. Tuy nhiên, để bé có một cái Tết trọn vẹn, sức khỏe luôn là điều cần được ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là một số lưu ý giúp bố mẹ chăm sóc sức khỏe cho bé yêu trong dịp Tết:
1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Trong dịp Tết, các món ăn truyền thống như bánh chưng, bánh tét, mứt, kẹo, hay các loại hạt thường rất hấp dẫn với trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ cần kiểm soát lượng thức ăn bé tiêu thụ, đặc biệt là đồ ngọt và thực phẩm chiên rán. Nên:
- Khuyến khích bé ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin.
- Hạn chế đồ uống có ga, nước ngọt, thay bằng nước lọc hoặc nước ép trái cây tự nhiên.
- Tránh để bé ăn quá no, đặc biệt vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
2. Đảm bảo bé ngủ đủ giấc
Những ngày Tết thường rộn ràng với các chuyến đi chúc Tết hoặc thăm họ hàng, dễ làm thay đổi giờ giấc sinh hoạt của bé. Thiếu ngủ có thể làm bé mệt mỏi, quấy khóc. Vì vậy, bố mẹ cần:
- Sắp xếp thời gian hợp lý để bé có thể nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tránh để bé thức khuya quá 9 giờ tối, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 6 tuổi.
3. Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống
Tết thường là thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường và các bệnh như cảm cúm, sốt, viêm họng rất dễ xảy ra. Để phòng tránh, bố mẹ nên:
- Nhắc bé rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi chơi.
- Giữ ấm cơ thể cho bé khi thời tiết se lạnh, đặc biệt vùng cổ, ngực, bàn chân.
- Hạn chế để bé chơi quá lâu ở nơi đông người để tránh tiếp xúc với vi khuẩn, virus.
4. Khuyến khích vận động
Những ngày Tết, bé dễ bị cuốn vào các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé tham gia các hoạt động ngoài trời, chơi các trò chơi dân gian hoặc đơn giản là đi dạo quanh nhà để giúp bé tăng cường sức đề kháng và tinh thần thoải mái.
5. Chuẩn bị thuốc và kiểm tra sức khỏe trước Tết
Trước Tết, bố mẹ có thể đưa bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để yên tâm hơn trong những ngày lễ. Ngoài ra, nên chuẩn bị một số loại thuốc cơ bản như thuốc hạ sốt, thuốc ho, men tiêu hóa phòng trường hợp cần thiết.
6. Tạo không khí Tết vui tươi, thoải mái
Tết là dịp để cả gia đình thư giãn và tận hưởng khoảng thời gian ý nghĩa bên nhau. Tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc của bố mẹ cũng là liều thuốc tinh thần tốt nhất giúp bé luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng.
Hãy để bé có một mùa Tết ngập tràn tiếng cười, niềm vui và sức khỏe dồi dào. Chúc gia đình bạn một năm mới an khang, thịnh vượng, và chúc bé yêu có những trải nghiệm Tết thật đáng nhớ!
SUNRISE – Nơi Bé Khám Phá Niềm Vui Tết Truyền Thống